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作者:广东快3和值计划网发布时间:2019年12月15日 23:28:43  【字号:      】

日本好手石川佳彦(右)与去年冠军的西班亚好手伊凡罗培兹(左)同场竞技。记者毛琬婷/摄影 分享 facebook 东吴国际超级马拉松今年迈入第20个年头,各国好手经过24小时的努力,最终由日本超马好手石川佳彦以279.427公里称霸男子组,首度参赛的香港女将吴益华则以215.262公里封后。2019东吴超马昨天上午九点正式开跑,来自九个国家地区、39位选手经过24小时不眠不休的挑战,最终由去年亚军石川佳彦封王,赛后他表示,能够夺冠的最大主因就是有西班牙好手伊凡罗培兹的刺激,让他发挥自己最大能力。 去年首度来台参加东吴超马的伊凡罗培兹就一举封王,今年再度前来寻求卫冕,不过最终以274.332公里屈居亚军,尽管寻求连霸失利,但与石川佳彦的良性竞争也让两人约好明年要再一起前来挑战。香港好手吴益华摘下女子组第一名。记者毛琬婷/摄影 分享 facebook 而首度来台参赛的香港女将吴益华则以215.262公里拿下女子组冠军,她认为能够胜出的最大关键就在于「坚持」,「我觉得今天能够胜出算是有些侥倖,但因为几个月前自己才刚跑完另一场比赛,今天这样的成绩算是很满意了。」台湾好手刘千聿跑出女子组第三、国内女子第一成绩。记者毛琬婷/摄影 分享 facebook 台湾女将刘千聿则是以201.021公里拿下女子组第三、国内女子组最佳成绩,赛后她归功于家人的陪伴,「谢谢家人跟先生特地从台南上来,陪我一起参赛,他们也是让我坚持跑下去的动力来源。」这次适逢赛事20年,主办单位也邀请曾缔造七连霸的日本超马好手关家良一前来参赛,相隔五年再度踏上东吴操场,关家良一说:「只有怀念可以形容,再次来到这里很多回忆又再度湧出。」日本超马好手关家良一(右)与大马脑麻「生命斗士」曾志龙(左)。记者毛琬婷/摄影 分享 facebook 虽然近期在超马赛场上已不常见他的身影,现年52岁的关家良一只在两年前有参加过一次超马赛事,但他平时仍保持着跑步习惯,也为了东吴超马做了准备,目前他一个月的月跑量大约是500公里,他笑说:「在2012、13年时我的月跑量都还有到1000公里呢!」日本好手石川佳彦最终以279.427公里封王。记者毛琬婷/摄影 分享 facebook

东吴超马/日本石川佳彦称王 香港吴益华封后

你满18岁了吗?卫生福利部国民健康署提醒民众,18岁以上的人每年至少量血压1次!国健署指出,高血压通常没有症状,但每4.5人死亡中就有1人死于高血压相关死因,因此有「沉默杀手」之称,而量血压是高血压防治基本功!▲卫生福利部国民健康署提醒民众,18岁以上的人每年至少量血压1次。(图/资料照)高血压的成因是多面向性的,包括环境因素、体重过重、摄取过多盐分与酒类、缺乏适量运动等。若有高血压家族史,又属肥胖体型者,国健署建议民众,善用生活周边的血压站,养成定期测量血压习惯。从年轻时开始调整健康的生活型态,例如:采低油、糖、盐及高纤饮食,拒菸酒、适度运动(1天至少运动30分钟),才是做好血压管理的重要关键。国健署教你3招做好血压管理,「血压3C管理」:1、Check规律测量:18 岁以上每年至少量1次,有家族史更应定期测量。2、Change改变习惯:饮食掌握三少二多原则(少盐调味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤);戒菸酒、控制体重、规律运动,建立良好生活习惯。3、Control控制血压:最好居家测量血压,采每周七天平均值,遵循医师建议以达高血压治疗目标。▲国健署特别制作一张高血压分类表提醒民众,若测量出的血压收缩压120/舒张压80是在安全范围内。(图/翻摄自国健署)国民健康署为提升民众对血压量测的重视及便利性,整合了包括县市卫生局(所)、中华民国药师公会全国联合会、千禧之爱健康基金会等约3,200馀家血压量测服务资源,建置全国社区血压测量网络地图,让民众可以就近在血压站或社区药局量血压,还有社区药师提供血压谘询服务,协助民众做好血压管理。国健署特别制作一张高血压分类表提醒民众,若测量出的血压收缩压120/舒张压80是在安全范围内,若收缩压超过140/舒张压超过90,请立即就医。【全国社区血压测量网络地图】:http://hpa.somee.com/




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